18 августа 2026, 14:04
Период с 17.08.2026 по 23.08.2026 определен Министерством здравоохранения Российской Федерации как «Неделя отказа от алкоголя».
Алкоголь — это психоактивное вещество, вызывающее зависимость.
В избыточном количестве он опасен для здоровья.
Активный ингредиент спиртных напитков - этанол.
Он напрямую влияет на желудок, мозг, сердце, желчный пузырь и печень. Алкоголь легко формирует зависимость и вызывает множество побочных эффектов:
• интоксикация организма;
• нарушение работы желудка, печени и других внутренних органов;
• повышенный риск развития онкологических заболеваний;
• нарушение координации движений;
• ухудшение памяти.
Отказаться от употребления алкоголя может быть непросто, но это возможно.
Первое и самое важное - признать наличие проблемы и задуматься о её решении.
Важно осознать внутренние причины, вызывающие желание «выпить», и понять, что есть такого в этом мимолетном удовольствии, что заставляет подвергать риску собственное здоровье и благополучие.
Стонт найти новые способы получения удовольствия и проведения времени, например:
• заняться спортом;
• выходить на прогулки;
• посетить музей, театр или кино;
• попробовать новое хобби. В медицине сформулированы 5 критериев, на основании которых можно с уверенностью говорить о появлении зависимости.
- Первый критерий: психическое состояние начинает определяться возможностью употребить алкоголь или вынужденной трезвостью. Так в отсутствие возможности выпить человек может испытывать скуку, ощущение пустоты, апатию или тревогу, нервозность, раздражительность. Зато в опьянении появляется желаемое чувство веселья, расслабленности, лёгкости, беззаботности, оптимизма, тянет общаться.
- Второй критерий: рост толерантности, т.е. для получения желаемого психического состояния требуется употреблять алкоголь всё чаще и в большем количестве. Если раньше человеку было достаточно выпить 1,0 л пива в субботу вечером, то в будущем он уже употребляет по 1,5 л пива почти каждый вечер, а иногда доводит себя до выраженного опьянения. Появляются «рекорды» употребления алкоголя, патологическая жадность до вина.
Посиделки со спиртным всё чаще заканчиваются плохим утренним состоянием, что говорит о том, что человек выпивает больше, чем способен обезвредить организм.
- Третий критерий: всё остальное в жизни постепенно уходит на второй план, будь то отношения с семьёй, учёба, работа, обязательства, здоровье, контакты с обществом. Сначала сохраняются увлечения, совместимые с алкоголем: например, бильярд, туризм, рыбалка, кино.
Но затем круг интересов сводится только к одному - алкоголю, необязательно уже дорогому и качественному.
- Четвёртый критерий: человек не делает выводов из очевидных потерь, связанных с пьянством (проблемы со здоровьем, распад семьи, увольнение с работы, конфликт с обществом), продолжает губить свою жизнь. При этом он так и не признаёт наличие зависимости: «Я - не алкоголик! Могу пить - могу не пить! Алкоголик - тот, кто валяется под забором!".
- Пятый критерий: жалобы со стороны родных. Не обязательно быть психиатром или наркологом, чтобы понять, что родной человек стал зависимым. Родственники замечают, что он стал другим: «Ему ничего от жизни не надо, только выпить. Он и к нам обращается только за деньгами. При этом лечиться не хочет».
ПОМНИТЕ! У предрасположенных к зависимости людей так называемое «культурное употребление алкоголя» перерастает в привычку, затем в потребность и в ЗАВИСИМОСТЬ. Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!
В избыточном количестве он опасен для здоровья.
Активный ингредиент спиртных напитков - этанол.
Он напрямую влияет на желудок, мозг, сердце, желчный пузырь и печень. Алкоголь легко формирует зависимость и вызывает множество побочных эффектов:
• интоксикация организма;
• нарушение работы желудка, печени и других внутренних органов;
• повышенный риск развития онкологических заболеваний;
• нарушение координации движений;
• ухудшение памяти.
Отказаться от употребления алкоголя может быть непросто, но это возможно.
Первое и самое важное - признать наличие проблемы и задуматься о её решении.
Важно осознать внутренние причины, вызывающие желание «выпить», и понять, что есть такого в этом мимолетном удовольствии, что заставляет подвергать риску собственное здоровье и благополучие.
Стонт найти новые способы получения удовольствия и проведения времени, например:
• заняться спортом;
• выходить на прогулки;
• посетить музей, театр или кино;
• попробовать новое хобби. В медицине сформулированы 5 критериев, на основании которых можно с уверенностью говорить о появлении зависимости.
- Первый критерий: психическое состояние начинает определяться возможностью употребить алкоголь или вынужденной трезвостью. Так в отсутствие возможности выпить человек может испытывать скуку, ощущение пустоты, апатию или тревогу, нервозность, раздражительность. Зато в опьянении появляется желаемое чувство веселья, расслабленности, лёгкости, беззаботности, оптимизма, тянет общаться.
- Второй критерий: рост толерантности, т.е. для получения желаемого психического состояния требуется употреблять алкоголь всё чаще и в большем количестве. Если раньше человеку было достаточно выпить 1,0 л пива в субботу вечером, то в будущем он уже употребляет по 1,5 л пива почти каждый вечер, а иногда доводит себя до выраженного опьянения. Появляются «рекорды» употребления алкоголя, патологическая жадность до вина.
Посиделки со спиртным всё чаще заканчиваются плохим утренним состоянием, что говорит о том, что человек выпивает больше, чем способен обезвредить организм.
- Третий критерий: всё остальное в жизни постепенно уходит на второй план, будь то отношения с семьёй, учёба, работа, обязательства, здоровье, контакты с обществом. Сначала сохраняются увлечения, совместимые с алкоголем: например, бильярд, туризм, рыбалка, кино.
Но затем круг интересов сводится только к одному - алкоголю, необязательно уже дорогому и качественному.
- Четвёртый критерий: человек не делает выводов из очевидных потерь, связанных с пьянством (проблемы со здоровьем, распад семьи, увольнение с работы, конфликт с обществом), продолжает губить свою жизнь. При этом он так и не признаёт наличие зависимости: «Я - не алкоголик! Могу пить - могу не пить! Алкоголик - тот, кто валяется под забором!".
- Пятый критерий: жалобы со стороны родных. Не обязательно быть психиатром или наркологом, чтобы понять, что родной человек стал зависимым. Родственники замечают, что он стал другим: «Ему ничего от жизни не надо, только выпить. Он и к нам обращается только за деньгами. При этом лечиться не хочет».
ПОМНИТЕ! У предрасположенных к зависимости людей так называемое «культурное употребление алкоголя» перерастает в привычку, затем в потребность и в ЗАВИСИМОСТЬ. Берегите свое здоровье и здоровье своих близких!